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金曲29／陳奕迅奪「年度專輯獎」 林俊傑入圍6項百貨優惠好物分享槓龜
第29屆金曲獎於今（23）日晚間完美落幕，首度擔綱典禮主持人的金曲歌王蕭敬騰表現得可圈可點，不僅唱歌功力精湛，主持也一把罩，堪稱是十項全能。其中「年度專輯獎」由那英、庾澄慶頒發，得獎的是陳奕迅《C'mon in~》，他也邀請專輯製作人Jerald上台，兩人都相當欣喜。
陳奕迅開心直呼：「我超時了，我會在演唱會補給你們，我今天帶著沒什麼包袱的心情來參加聚會，其實真的很不好意思，沒做什麼、卻拿了很多東西走，所以我會回來這舞台，實實在在唱歌給大家聽，很榮幸與這麼多優秀的音樂人合作這張專輯。」
▲茄子蛋抱走第29屆金曲獎「最佳台語專輯」。（圖／NOWnews攝影中心 , 2018.06.23）
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葉黃素和胡蘿蔔一起吃等於沒效？食藥署這樣說
每日健康／綜合編譯 邱霈俞
近年國人風靡吃「葉黃素」護眼，使得葉黃素在保健食品的的銷售旁行榜中總是名列前茅。但坊間流傳，葉黃素不能和胡蘿蔔一起吃，因為胡蘿蔔會阻礙葉黃素吸收，這個說法真的可信嗎？對此，食藥署表示，其實天然蔬果中所含有的β-胡蘿蔔素及葉黃素的量尚不足以造成兩者競爭吸收的疑慮，民眾不需過度擔憂。
食藥署今發布文章解釋，美國食品藥品監督管理局建議一天攝取6 mg葉黃素，可預防黃斑部病變；而β胡蘿蔔素在人體內可轉換成維生素A，可改善因缺乏維生素A而導致的眼睛及皮膚疾病。在飲食中適度地攝食胡蘿蔔，對於葉黃素（Lutein）的吸收影響並不大，只有同時服用且攝入大量β-胡蘿蔔素時，才會影響葉黃素的吸收。
葉黃素和β胡蘿蔔素都屬於類胡蘿蔔素，由於兩者在腸胃道的吸收路徑相似，所以有可能產生相互競爭的情況。根據目前研究的臨床試驗，同時服用高劑量的葉黃素與β-胡蘿蔔素時，會明顯降低葉黃素與β-胡蘿蔔素的吸收；然而人體腸胃道的吸收具有先來後到的時序性，而且此類脂溶性物質的吸收可連續長達數小時，因此兩者攝取時間只要有所間隔，即可降低競爭吸收的問題。
食藥署提醒，若只是同時食用天然蔬果，其中所含有的β-胡蘿蔔素及葉黃素的量並不足以造成兩者互相競爭吸收，民眾可放心攝取。但如需服用大量的β-胡蘿蔔素及葉黃素時，民眾最好先諮詢專業醫師、藥師或營養師，依照個人需求來選擇補充量，並將兩者服用時間的間隔拉長，使其不致於相互影響。
延伸閱讀
抽驗市售「葉黃素保健品」半數不及格！醫師叮嚀「補充葉黃素四大要點」：抗藍光、抵黃斑部病變，「選對時機吃才有效」！
新聞參考來源：食藥署食藥闢謠專區
封面圖片出處：ostill/shu下殺便宜tterstock
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